Mám to ve svých rukou
Jdu si vlastní cestou ke zdraví a spokojenosti
Ukazuji ženám možnosti a nabízím inspiraci, jak s pomocí jógy a ajurvédského životního stylu žít kvalitnější život.
Chceš se dozvědět víc o tom, jak funguje tvoje tělo?
Pochopit souvislosti, porozumět, co se v tobě děje a vydat se na cestu sebe objevování ke zdravějšímu tělu a mysli a přitom mít možnost obrátit se na někoho, kdo tou cestou šel? Tomu říkám moudrý přístup!
Co ti přináším?
Celostní přístup
Získáš nadhled nad svým současným životním stylem. Inspiraci, rady a biohacky z praxe, které můžeš rovnou aplikovat.
Jasný kroky vpřed
Vyhneš se přeinfomování, v dnešní době fakt výhra!
Vlastní praxi a studium
Ušetříš tak tisíce hodin hledání, tuhle práci jsem už vykonala za tebe a ráda se s tebou podělím o ty nejdůležitější principy.
Můj příběh
Převzít zodpovědnost za své zdraví a moc nad tím, jak se cítím, se zdálo jako odpověď na otázku: ,,Tak a co budeš dělat teď?“ když mi selhal imunitní a nervový systém a lékaři si s tím nevěděli rady.
Žádné léky, jen sebepoznávání, ladění se na rytmus přírody, denní studium a praxe! Všimla jsem si, že tím žiju, cítím se líp a jsem otevřená ukázat ti jak na to můžeš jít i TY.
Být ti světlem na tvé neprošlapané cestě směrem ke zdravému tělu a spokojené mysli.
Kdo jsem
Fascinuje mě fenomén Člověk a Život, od 15 let se zabývám studiem (ne) alternativní stylů medicín
Certifikovaná lektorka jógy 200h RYT, uznáno Ministerstvem v ČR
Působila jsem v Indii jako ideamaker a zlepšovala úroveň tamních jógových škol
Zakladatelka 1. podcastu o kurzech učitele jógy
Reference
Nabízím
Individuální konzultace
Nevíš si sama rady a preferuješ individuální přístup?
Potřebuješ analýzu, nadhled, návrh řešení a jasný kroky ke změně životního stylu?
Probíhá online.
Domluva podrobností přes e-mail.
od 1440 Kč
Jak na kurz lektora jógy v Indii
Vše, co potřebuješ vědět předtím než se tam vydáš.
Podle čeho vybírat jógovou školu. Psychická příprava. Fyzická příprava. Jak získat uznání zahraničního certifikátu.
Praktické návody krok za krokem.
Interaktivní přednášky
Máš klub, knihovnu, studio, kavárnu čí místo pro setkávání se zájem o přednášku na téma kurz učitele jógy v Indii?
Podporuju druhé na cestě za jejich snem, aby překročili strach z neznáma, který jim brání v jeho uskutečnění.
Mentální, fyzická a emocionální příprava, praktické tipy a hacky z vlastní praxe jak kurz úspěšně absolvovat bez zranění.
Předávám info formou vlastního příběhu, otázky ze strany posluchačů a prostor pro diskuzi vítán!
Lekce jógy
Lekce jógy nejen pro začátečníky v malé skupině 3-8 lidí či individuální lekce jógy.
Pravidelné lekce jógy 1x týdně.
180 - 1080,-/h
Služby
Spánková hygiena
Jóga
Optimalizace stravy
Dechové techniky
Relaxační techniky
Změna životního stylu
Pro koho jsou mé služby vhodné: ženy, podnikatelky, menší skupiny i smíšené, relaxační a retreat pobyty, jógová studia, zájmové spolky.
Jak bude vypadat naše spolupráce
01
Seznámíme se…
02
Analýza současné situace…
03
Návrh řešení…
04
Konzultace a jasné kroky, kam dál…
Jaký je tvůj životní rytmus?
Otestuj se. Zjisti, jak na tom jsi během pár minut.
Blog
1. podcast (nejen) o kurzech lektora jógy
Podcast, který vznikl hlavně pro ženy, které často sní o studiu jógy v Indii, avšak dosud nesebraly odvahu – bojí se jet sami, že to
5 důvodů, proč je Rišikéš ideálním místem pro kurz učitele jógy
Při rozhodování, kde absolvovat kurz učitele jógy, jsem se ponořila do dlouhého výběru. Strávila jsem téměř 100 hodin porovnáváním různých možností na Book Yoga Retreats,
Jednoduché zdravé mlsání bez cukru
Hledáš zdravou alternativu mlsání bez přidaného cukru? Tady je rychlý recept na takové zdravejší snickers řezy z pěti ingrediencí. Energetická bomba. Pozor, silně návykové. Na
Šťavnatá mandlovo-pomerančová buchta bez lepku
Jednoduchý recept na buchtu chutnající po pomerančích a mandlích. Bez lepku, bez mléka. Za hodinu a čtvrt hotová i s úklidem, přísahám! Super k čaji
Kičadi kaše z munga a rýže
V ajurvédě se kaše z munga a rýže nazývá kičadi. Snadno stravitelné, velmi chutné a výživné jídlo, které detoxifikuje celý organismus. Dodává tělu sílu a
9 technik pro prevenci, duševní a fyzickou pohodu, které se mi nejvíce osvědčily
Vyzkoušela jsem jich za ty léta hodně. Ty nejúčinnější (pro mě) dělám dodnes a jsou součástí mé každodenní rutiny už roky, některé v rámci potřeb